世界睡眠日——干细胞帮您找回日渐丢失的睡眠

若睡眠质量差或时间不足，则增加肥胖、糖尿病、癌症和心血管疾病的风险。

在一项涉及3974名健康志愿者，随访时间长达近10年的临床研究中，研究人员发现与每天睡7-8个小时的人相比，那些每天睡不够6小时的人，全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加27%。

睡眠不足究竟会带来什么问题？

一、长期睡眠不足或致免疫系统崩盘、

来自德国图宾根大学的Stoyan Dimitrov博士和他的团队通过研究发现，长期睡眠不足会影响正常免疫功能，甚至导致免疫系统崩盘。

通过实验志愿者的血液标本检测，研究人员发现，几个小时的睡眠损失就会显著降低T细胞的工作效率。而正常睡眠者的免疫细胞T细胞与需要清除的目标结合得最好，并随着睡眠的深入，免疫效力也越高，并在早上6点时达到最高值。

睡眠可以产生各种细胞因子促进T细胞的活化，并提高T细胞受体的多样性，增强人体的免疫防御机制。

二、对身体各个系统产生负面影响

肠道疾病：美国研究显示睡眠不足易引起发炎性肠道疾病，睡眠不足人群克罗恩病复发风险将高一倍。

心血管疾病：睡眠不足会影响维持血压和糖水平以及控制炎症的过程，只睡4小时的人更易罹患心脏病，心血管疾病风险高。

认知功能损害：极端的睡眠时间(每晚 ≤5小时或≥9小时)还被发现与老年人认知功能损害有关，包括由阿兹海默病和血管原因引起的痴呆。

死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是在短时间内死亡的风险明显增加。

三、失眠与精神疾病，自杀

诺贝尔奖获得者丹尼尔•卡内曼的研究发现，睡眠是影响人情绪的一大因素，睡眠质量好的人情绪更为正面。

干细胞回输解决睡眠障碍

寻找慢性失眠的简单有效的治疗方法也是广大神经精神科医师努力探索的目标。

2017年，发表在《中国临床心理学》杂志的一项临床观察成果显示，静脉输注脐带间充质干细胞可长期改善慢性失眠患者的睡眠质量。

这项临床观察由浙江大学医学院和浙江武警总队医院的医生们共同完成。2014年3月至2015年3月，浙江武警总队医院的医生挑选了39位慢性失眠患者进行临床观察研究，其中19位接受脐带间充质干细胞移植，另外20位对照组患者则服用安眠药物。这些患者均入睡困难，睡眠质量下降，总睡眠时间不到6小时。

研究人员为移植组输注了30ML的脐带间充质干细胞悬液，除少部分患者输注后当天晚上出现兴奋、睡眠不良的症状，2到3天后自然缓解外，没有其他任何不良反应，而对照组患者则按照体重连续服用一个月的安眠药物阿普唑仑。随后，研究人员临床观察了两组患者治疗前后一段时间的睡眠质量评分。

观察结果表明，脐带间充质干细胞静脉输注治疗慢性失眠1个月起效，且一次治疗作用可持续达1年之久，能显著改善患者的睡眠质量。

2010年1月至2012年1月江苏省徐州市妇幼保健院收治干细胞移植抗衰老治疗的受试者35例，在干细胞移植治疗 3个月后，皮肤及肌肉等外观得到显著改善，而且睡眠、精力及食欲等也得到显著改善。

干细胞的免疫调节作用可以帮助降低患者体内因失眠引起的免疫细胞及炎性因子的增多，起到明显的抗炎和调节免疫作用。

流行病学资料显示，我国10人中就有1人患有失眠症，对慢性失眠更是缺乏确切有效的治疗。人们服用安眠药虽然能起到短时间见效快的作用，但长期服用会出现很多副作用且使患者的日间功能发生障碍。

因此，探索新的疗法成为各国医生努力的方向。而脐带间充质干细胞移植所表现出来的良好效果，无疑为失眠症开辟出一条全新的治疗道路。